Den inre biografen
av Anna Bornstein

Är det trist att sitta hemma dag efter dag? Fråga mig som jobbat hemifrån hela livet, inte för att jag måste utan för att jag älskar det. Den inre bion är min glädje, mitt levebröd, mitt allt.

Hur är det möjligt tänker du kanske nu? Min inre bio visar bara sorgliga och ångestfulla filmer!

Är det så beror det på att vi inte besökt vår inre bio på länge. Avståndet till vårt inre blir för stort. Vi blir främlingar, inte bara för våra jobbiga känslor, som oro, vrede och sorg, utan också för våra ljusaste drömmar och förhoppningar vår inre förståelse och intelligens, intuition och inspiration.

Vi kanske till och med har glömt att den inre bion finns! Vissa tror att den fysiska världen som kan studeras vetenskapligt – mätas och vägas – är den enda verkligheten. Men vår verklighet har två dimensioner, den yttre objektiva och vår inre subjektiva. Vi behöver ha kontakt med båda för att leva till fullo.

Det är klart, en del av vår inre bios program kan vara jobbiga. Men när vi blir medvetna om dem blir de lättare att tas med. Vi lär oss vyssa dem i vårt inre som vi vyssar våra bebisar när de skriker. och snart lugnar de ner sig. Vi behöver låta dem finnas, men utan att bli indragna med hull och hår.

Ett tillfälle att lära känna vår inre bio är på morgonen vid uppvaknandet.

Öva så här:

När du håller på att vakna, ligg kvar och vila en stund i gränslandet mellan sömn och vaka. Om du har drömt, låt drömbilderna dröja sig kvar samtidigt som omvärlden och den nya dagen långsamt tonar fram. Tacka dig själv och livet för att du har kontakt med båda dimensionerna innan du stiger upp.

(Övningen tar cirka 10 min)

Einstein fick inspiration till några av sina mest epokgörande upptäckter från sina drömmar, sin inre bio. Han unnade sig stunder under arbetsdagen när han satte sig i en bekväm stol och lät sitt medvetande”dippa” in i sin inre värld. Han la en metallbricka i knät och höll en sked i handen. Om han råkade somna föll skeden ner på brickan och väckte honom.

Öva som Einstein under arbetsdagen

Sätt dig i en bekväm stol. Lägg ifrån dig all tanke på uppgiften du arbetar med. Slappna av, känn igenom kroppen, den blir varm och mjuk. Låt uppmärksamheten sjunka inåt, som när du håller på att somna, men du somnar inte. Sitt så en stund (cirka 10 min) Tacka ditt inre för att det finns innan du avslutar övningen och fortsätter din dag.

Den inre biografen II
© Anna Bornstein 2020

------------------------------------------------------------

Bilden "RO": 

Utsnitt av ljusskylten, 
på praktfulla biograf ROYAL i Malmö.
Björn L.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Royal,_Malm%C3%B6